そういえば去年は万博記念公園に花見にいったんですよね。あそこは夜はライトアップされていて、桜が綺麗に咲いていました。屋台も結構出ていて最高でしたね。なんといっても注目は太陽の塔ですよね。ライトアップされた太陽の塔はむしろ恐いぐらいです。あれは迫力満点です。

桜を見て酒を飲みながら太陽の塔を見るってなかなか良かったです。今年はいけなかったのが残念です。来年は絶対にいこうと思います。

そういえば最近くしゃみが出てきました。私は花粉症がヒノキらしく、もう少し苦しむことになりそうです。まあしばらくは我慢します。GWぐらいにはましになっているだろうか。GWは旅行に行くんですよね。花粉症だと辛い。今年は結構な連休になりそうなので今から楽しみですね。それまでもう少し仕事がんばろうと思います。

小児喘息の発作が出るのは私の子供の場合、ほとんどの場合が夜です。それも決まって夜寝る時なんですよね。これってなんか原因があるのかなと思って色々と調べていたら、

小児喘息ガイド～親が子供にしてやれる対策方法～
http://xn--d5q37h21gc2e.com/

というサイトを見つけたのですが、よくよく読んでみると、小児喘息の原因はアレルゲンである場合がほとんどだと書いてありました。また、アレルギーの原因のほとんどはダニだそうです。そしてダニが多いのは布団ということらしい。

そういえば確かに布団はあまり洗っていなかったなと反省しております。もちろん干すことは干すのですが、水で丸洗いとかクリーニングとかはほとんどしていません。とりあえず、効果があるのかは分かりませんが、布団をクリーニングに出してダニ退治をしてみたいと思います。

効果が出るといいな。あとはきちんとお医者さんに連れて行ってあげることですね。治療は継続していかないといけないので、そこは当然しっかりと病院に連れていきたいと思います。小児喘息は自然に治るともいいますが、ひどいうちはなかなか大変そうです。

そんなこんなで行きつけのキャバクラがあるんですが、そのキャバクラでよくお世話になっているキャバ嬢の誕生日が今月なんだとか。残念ながら、当日はこちらは仕事の都合で店には行けそうにもないので、とりあえず誕生日の花を店に送ることにしました。

たまたま会社の近くに花屋さんがあったので、いってみたのですが、どちらかというとあまりそういうのは得意ではないらしく、私自身キャバ嬢に花を贈るのは初めてだったため、どうしようか迷っていたところキャバ嬢の誕生日に花を贈る方法というサイトを見て、ネットで注文することにしました。花を注文すること自体はとてもかんたんだったため、とりあえずは任務完了。

花の値段は2万円ぐらいのちょっと派手な感じのスタンド花を贈りました。当日店の開店前には届くと思います。案外接待でお世話になっているキャバ嬢なので、誕生日ぐらいは自腹で行ってあげようかとも思うのですが、自腹で行くには出費がしんどいですね～。キャバクラぐらい何も考えなくてもいけるぐらいの収入は欲しいところですが、それもかなわず（笑）

ぼちぼち人気のある嬢なので、きっと誕生日プレゼントなんかかなりもらってるんだろうなと予想します。店の女の子の誕生日の時の雰囲気って独特な物ありますもんね。あのノリは私にはあまりついていけませんが…。なにはともあれとりあえず「誕生日おめでとう！」

そもそもメタボっていうのは高血圧や高脂血症、高血糖が原因なのですが、これって生活習慣に大きく影響を受けるため、そもそも生活習慣をただしていかなければならないわけです。ちなみに、メタボになってしまうと、併発する病気もかなりあるので、早急な対策をしないといけないわけですね。

また、原因も色々あって、食事やストレス、運動不足が多いみたいです。とりあえず簡単にできるメタボ対策でいうと運動ですね。ウォーキングなんかが基本になると思います。あと食生活では野菜ですかね。当たり前と言えば当たり前ですが、これができないんですよね～。

とりあえず男のメタボ対策.comというサイトを参考にしてメタボ対策をしていきたいと思います。やっぱりまずは運動ですね。また、サプリメントなんかもいいようです。あとおもしろかったのが、男のメタボ対策エステっていうのがあるんですね（笑）いよいよメタボもすごくなってきたなと思います。

正直きれいな女性にエステしてもらいたいなとかやましいことを考えつつ、そんなことばかり考えていては駄目だと自分を激励して、運動に食事にメタボを撃退できるようにしていきたいと思います。来年の目標は痩せることですね。

不眠症には入眠障害や早期覚醒、中途覚醒、熟眠障害などがあるようです。私もまだ病院にいったわけではないので、正直どれなのかいまいちわからないのですが、近々睡眠外来などに言ってみようかなと思っています。

まあまだ分からないんですけどね。不眠に悩んでいるのは事実なので念のため病院に行ってみます。何もなければよし、何かあれば早めに対策しておいた方が良いと思います。不眠症はうつにもなりやすいみたいなので、これはやばい！と思ったりするわけです。さすがにうつになると仕事に支障が出てきますからね。

不眠症対策には何がいいって色々と調べてみると、やっぱり規則正しい生活と運動が基本のようです。アルコールもだめみたい。さらに肩こりや腰痛なんかも血行が悪くなることによって、問題があるみたいです。

これらは不眠症対策ガイドにのっていましたので、もし興味あれば参考にどうぞ。とりあえず、明日も仕事がんばらないといけないんですが、相変わらず夜遅くまで起きています。なかなか眠れないんですよねこれが。不眠症なのかな？逆に不安になってきています。明日病院に行ってみることにします。